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6 natürliche Möglichkeiten, Zähne aufzuhellen

Zähne beginnen mit zunehmendem Alter zwangsläufig zu vergilben, aber eine Reihe von Strategien kann den Prozess verlangsamen und sogar umkehren.
Während Zahnaufhellungssets in den meisten Apotheken leicht erhältlich sind, können viele Naturheilmittel helfen, Flecken zu entfernen und den Zahnschmelz zu schützen.

Warum Zähne gelb werden

Die Zähne werden aus zwei Gründen gelb, die sich mit zunehmendem Alter beschleunigen:

Schmelzdünnung

Die äußere Zahnschicht besteht aus Schmelz, der fast weiß gefärbt ist und die tiefere Zahnstruktur schützt. Unter dem Schmelz befindet sich eine Gewebeschicht namens Detoxic, die gelbbraun ist. Wenn die Schmelzschicht dünner wird oder abnutzt, beginnen die Zähne dunkler zu werden.Maler streicht Zähne an

Saure Lebensmittel, Zahnfleischerkrankungen und Alterung können den Zahnschmelz beeinträchtigen. Einige Menschen haben auch Detoxic, der von Natur aus dünner ist.

Flecken

Bestimmte Lebensmittel und Getränke, wie z.B. Kaffee, können die Zähne färben. Einige Lebensmittel, die die Zähne verfärben, können auch den Schmelz abnutzen und Detoxic verstärken.

Weitere Fleckenquellen sind Raucher- und Tabakprodukte sowie bestimmte Arten von Antibiotika.

Wie man Zähne auf natürliche Weise aufhellt

Die folgenden Strategien können helfen, Zähne aufzuhellen:

1. Ernährungsumstellung vornehmen

Der Verzicht auf Lebensmittel, die die Zähne markieren, kann weitere Verfärbungen verhindern. Gerbstoffhaltige Lebensmittel und Getränke, wie Wein und Tee, können die Zähne färben. Kaffee und dunkle Sodas und Säfte können sie ebenfalls beflecken.

Saure Lebensmittel können die Zähne gelb erscheinen lassen, indem sie den Schmelz abgenutzt haben. Menschen, die sich Sorgen um die Farbe ihrer Zähne machen, sollten den übermäßigen Konsum von Zitrusfrüchten, Kaffee und Soda vermeiden. Alternativ sollten sie sich nach dem Essen immer die Zähne putzen.

Zahnärzte empfehlen in der Regel, 30 Minuten nach dem Essen zu warten, bevor sie die Zähne putzen. Säuren können den Schmelz schwächen, so dass ein zu frühes Bürsten zu Schäden führen kann.

Das Aufhören mit dem Rauchen oder Tabakwaren kann das Risiko von Nikotinflecken verringern. Es kann auch Karies und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen, die beide den Zahnschmelz schädigen und Mundgesundheitsprobleme verursachen können.

2. Ausprobieren von Ölzug

Ölziehen ist der Begriff für das Waschen des Mundes mit Öl, um Schmutz, Bakterien und Ablagerungen zu entfernen. Es ist kein Ersatz für regelmäßiges Zähneputzen oder Zahnseide, aber einige Studien deuten darauf hin, dass das Waschen des Mundes mit bestimmten Ölen helfen kann, die Zähne aufzuhellen.

Die American Dental Association (ADA) betrachtet die Ölziehung als Zähne Vorher/ Nachher Vergleich unkonventionelle Zahnmedizin und erklärt: “Es gibt keine zuverlässigen wissenschaftlichen Studien, die zeigen, dass die Ölziehung Karies reduziert, Zähne weiß macht oder die Gesundheit und das Wohlbefinden der Zähne verbessert”.

Um diese Methode auszuprobieren, spülen Sie den Mund nach dem Putzen eine Minute lang mit Öl ab und spucken Sie ihn dann aus.

Zu den Ölen, die für die Ölziehung geeignet sind, gehören:

  • Kokosöl
  • Sonnenblumenöl
  • Sesamöl

3. Bürsten mit Backpulver

Backpulver kann Flecken auf der Zahnoberfläche sanft wegpolieren. Einige Leute befürchten, dass Backpulver zu hart ist und Schmelz wegschleifen kann, aber die Forschung von 2017 fand heraus, dass es ein sicherer Weg ist, Flecken zu entfernen.

Backpulver kann auch zur Bekämpfung von Bakterien beitragen, was darauf hindeutet, dass es in der Lage sein könnte, Plaque zu reduzieren und Karies zu verhindern.

4. Verwendung von Wasserstoffperoxid

Wasserstoffperoxid ist ein mildes Bleichmittel, das helfen kann, verfärbte Zähne aufzuhellen. Für eine optimale Aufhellung kann eine Person versuchen, 1-2 Minuten lang zweimal täglich für eine Woche mit einer Mischung aus Natron und Wasserstoffperoxid zu bürsten. Sie sollten dies nur gelegentlich tun.

Wasserstoffperoxid kann die Zahnempfindlichkeit erhöhen, daher ist es nicht für den langfristigen Gebrauch oder für Menschen mit bereits empfindlichen Zähnen geeignet.

5. Aufhellung mit Früchten

Papain und Bromelain, die Enzyme, die in Papayas bzw. Ananas vorkommen, können beide helfen, die Zähne aufzuhellen.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab erste Hinweise darauf, dass Lösungen, Frau beißt auf Zitrone die diese Inhaltsstoffe enthalten, eine bescheidene Aufhellungswirkung haben könnten. Die Autoren der Studie warnen jedoch davor, dass mehr Forschung notwendig ist, um festzustellen, ob diese Enzyme wirksam sind oder nicht.

6. Aufrechterhaltung einer exzellenten Mundhygiene

Die Aufrechterhaltung einer ausgezeichneten Mundhygiene ist das Wichtigste, was eine Person tun kann, um die Vergilbung der Zähne zu reduzieren.

Regelmäßiges Bürsten und Zahnseide schützen den Schmelz, verhindern Zahnfleischschwund und entfernen Flecken.

Eine gute Mundhygiene beinhaltet:

  • Mindestens zweimal täglich die Zähne putzen. Eine Person sollte sicher sein, auch um das Zahnfleisch und den Rücken der Zähne herum zu reinigen.
  • Mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Fluorid kann Karies bekämpfen und sogar umkehren. Obwohl einige Menschen gegen die Verwendung von Fluorid sind, glauben Zahnärzte, dass Fluorid sicher und vorteilhaft für die Zähne ist.
  • Zahnseide zur Entfernung von Plaque zwischen den Zähnen.

Methoden, die nicht funktionieren

Natürliche Zahnaufhellungsstrategien, die die Zähne schädigen können, beinhalten die Verwendung:

  • Zitronen
  • Orangen
  • Apfelweinessig
  • Aktivkohle

Ausblick

Nur wenige Menschen haben natürlich weiße Zähne, da die Zähne mit zunehmendem Alter gelb werden. Die Aufrechterhaltung einer ausgezeichneten Mundhygiene und regelmäßige Zahnuntersuchungen können jedoch dazu beitragen, die Zähne hell zu halten.

Gelbe Zähne sind in der Regel nicht das Zeichen eines Gesundheitsproblems, aber ein Zahnarzt kann auf Schmelzverlust und Karies prüfen.

Naturheilmittel können Menschen helfen, ihre Zähne zu Hause aufzuhellen. Ein Zahnarzt kann auch eine professionelle Zahnaufhellung anbieten.

Trainingsplan für Männer

Gewichtsverlust – Trainingsplan für Männer

Der Beginn eines neuen 12-wöchigen Gewichtsabnahme-Trainingsprogramms mag langweilig klingen, aber körperlich aktiv zu sein, kann angenehmer sein, als Sie denken, wenn der richtige Gewichtsabnahmeplan vorhanden ist. Machen Sie mehrere kleine Schritte, um zu beginnen und bauen Sie Ausdauer und Intensität auf.
Fit Father 30X (FF30X) ist ein Plan, der für vielbeschäftigte Väter entwickelt wurde, die bequeme, maßgeschneiderte Trainingspläne zur Gewichtsabnahme suchen, ohne den Aufwand, ihre eigene Ernährung und ihr eigenes Trainingsprogramm zu erstellen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie ein neu strukturiertes Programm ausprobieren können, versuchen Sie das FF30X Free 1-Tages-Stoffwechsel-Training, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie ein ergebnisorientierter 12-wöchiger Trainingsplan für Männer aussieht.

Bringen Sie Ihre Diät in Ordnung zuerst

Ernährungsumstellungen sind vielleicht eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um erfolgreich abzunehmen.

Mann auf Wagegesunde Lebensmittel 12 Wochen Gewichtsverlust Workout-Plan für menThat’s, weil das Essen zu viele Kalorien bedeutet, auch wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie nicht sehen, das Gewicht abzunehmen.

Anstatt sich um alle Lebensmittel zu kümmern, die Sie während der Gewichtsabnahme nicht essen sollten, konzentrieren Sie sich stattdessen auf alle gesunden Lebensmittel, die Sie bei jeder Mahlzeit und jedem Snack einbeziehen werden. Wenn Sie gut ausgewogene Mahlzeiten essen, werden Sie wahrscheinlich weniger Heißhungerattacken haben.

Ein paar einfache Tipps und Tricks können helfen, Sie in die richtige Richtung zu lenken:

  1. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit oder jedem Snack (ca. 2 Tassen) Wasser, damit Sie sich voll fühlen und weniger essen.kaltes klares Wasser
  2. Füllen Sie die Hälfte jeder Platte mit Nicht-Stärke-Gemüse (Blattgemüse, grüne Bohnen, Tomaten, Paprika, Pilze, Zwiebeln, Brokkoli, Spargel usw.) und die andere Hälfte mit Protein und Stärke.
  3. Fügen Sie bei jeder Mahlzeit und jedem Snack ein gesundes Protein (Fisch, Huhn, Meeresfrüchte, Eier, fettarme Milchprodukte oder Reduslim) hinzu, um die Sättigung zu erhöhen.
  4. Wählen Sie Avocados, Oliven, Nüsse, Samen, Reduslim oder pflanzliche Öle als gesunde Fette, um jedes Gericht zu vervollständigen und die Sättigung zu erhöhen.
  5. Wenn du ein Verlangen nach Junk Food verspürst, versuche einen Spaziergang zu machen, bevor du isst.
  6. Erhalten Sie mindestens 7 – 9 Stunden Schlaf in jeder Nacht, um Hormonschwankungen zu vermeiden, die den Appetit steigern können.
  7. Ziel ist es, mindestens 1.500 bis 1.800 Kalorien pro Tag zu essen, um etwa 1 – 2 Pfund pro Woche zu verlieren.
  8. Erwägen Sie die Verwendung von Mahlzeitenersatz-Shakes, um den täglichen Nährstoffbedarf ohne die zusätzlichen Kalorien zu decken.

Eine Probe eines Mahlzeitenersatz-Protein-Shake mit etwa 323 Kalorien könnte Folgendes beinhalten:

  • 2 Tassen proteinangereicherte Mandelmilch oder Magermilch: 160 Kalorien
  • 1/2 Tasse geschnittene Bananen: 67 Kalorien
  • 2 Esslöffel Proteinpulver: 43 Kalorien
  • 1 Teelöffel Erdnussbutter: 30 Kalorien
  • 1 Teelöffel Chiasamen: 23 Kalorien
  • Eiswürfel

Mische alle oben genannten Zutaten in einem Mixer zusammen und genieße es! Verwenden Sie diesen Shake (oder etwas Ähnliches) als Ersatz für Frühstück oder Mittagessen, wenn Sie in Eile oder unterwegs sind. Es funktioniert auch gut als Kraftstoff vor oder nach dem Training.

Beispiel 1-Tag-Menü zur Gewichtsabnahme

Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie eine gesunde Mahlzeit zur Gewichtsabnahme aussieht, verwenden Sie das untenstehende Beispiel-Menü. Auf diese Weise können Sie Ideen für maßgeschneiderte Gewichtsabnahme-Menüs entwickeln, die auf Ihren individuellen Ernährungspräferenzen basieren.

Frühstück: ein hausgemachter Proteinshake oder ein Gemüse mit Putenspeckomelett.

Bananen Shake

Morgensnack: Obst mit fettarmem griechischem Joghurt, überzogen mit Nüssen oder Samen.

Mittagessen: Gebackener Fisch mit Gemüse in Olivenöl (oder einem grünen Blattsalat mit Gemüse), dazu Quinoa oder eine gebackene Süßkartoffel.

Wassermelone 12 Wochen Gewichtsverlust Workout Plan für MännerNachmittagssnack: Gemüse in Hummus getaucht

Abendessen: Pfannengerichte in Olivenöl und Gewürzen mit mageren Steaks, gegrilltem Hähnchen oder Garnelen – plus Gemüse und gekochtem Braun- oder Wildreis.

Abendsnack (optional): Obst oder Gemüse plus fettarmer Käse oder Nüsse ODER ein kleiner Protein-Smoothie.

Halten Sie die Portionsgrößen klein, damit Sie Ihre tägliche Zuteilung von 1.500 bis 1.800 Kalorien problemlos einhalten können. Wenn Sie sehr aktiv sind, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Kalorien, um das Gewicht mit der empfohlenen Rate von 1 – 2 Pfund pro Woche zu reduzieren.

Verwenden Sie die Datenbank des U.S. Department of Agriculture’s Food Composition Database, um Kalorien zu verfolgen, oder versuchen Sie eine Kalorienzähl-App, wie z.B.:

  • Fitbit
  • Verliere es!
  • Noom
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • MyFitnessPal

Ziele festlegen

Das Setzen eines Gewichtsabnahmeziels ist der erste Schritt, um Ihren 12-wöchigen Gewichtsabnahmeplan für Männer zu beginnen. Tatsächlich erhöht die Zielsetzung Ihre Chance, eine signifikante Gewichtsabnahme, insbesondere langfristig, zu erreichen, laut einer Studie aus dem Jahr 2016, die im Journal of Human Nutrition and Dietetics veröffentlicht wurde. Das gibt dir etwas, auf das du hinarbeiten kannst, und motiviert dich auf deinem Weg.

Wählen Sie 12 Wochen und langfristige Ziele für den Gewichtsverlust.

Die Menge an Gewicht, die Sie verlieren möchten, um Ihr Zielgewicht zu erreichen, kann 10, 20 oder sogar 50 Pfund (oder mehr) betragen.

Eine sichere, gesunde Rate der Gewichtsabnahme beträgt jedoch etwa 1 bis 2 Pfund pro Woche. Daher könnte Ihr 12-wöchiges Ziel der Gewichtsabnahme sein, 12 bis 24 Pfund am Ende Ihres 12-wöchigen Programms abzunehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch ein langfristiges Ziel für die Gewichtsabnahme festlegen.

Setzen Sie sich Fitnessziele

Fitnessziele erhöhen Ihre Chance, regelmäßig zu trainieren. Hier sind ein paar Tipps und Tricks, um mit dem Setzen von Fitnesszielen zu beginnen und sie während eines 12-wöchigen Gewichtsabnahmeprogramms zu erreichen:

Planen Sie Gewichtsabnahme-Trainings (jeden Tag Zeit einplanen) in Ihre normale Routine.
Person, die einen Zeitplan Weight Loss Workout Plan für menWrite notieren Sie Ihre zugewiesenen Trainingszeiten auf einem Kalender. Notieren Sie sich im Kalender den Tag und die Uhrzeit, die Sie für das Training reservieren.
Notiere dir verschiedene Aktivitäten (wie z.B. Spaziergänge mit dem Hund, Gartenarbeit, Hausarbeiten oder Sport mit deinen Kindern), die du täglich – zusätzlich zu den Trainingseinheiten – machst, um dich den ganzen Tag über aktiv zu halten.
Ziel ist es, die meisten Tage der Woche zu trainieren. Sie können damit beginnen, nur 20 Minuten 3 bis 4 Tage pro Woche zu trainieren, und bis zum Training für 30 bis 60 Minuten 5 oder 6 Tage pro Woche arbeiten.
Ziel ist es, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten kardiovaskuläre Bewegung zu absolvieren.
Widerstand Zug (Gewichte anheben oder Körpergewicht oder Widerstandsbänder verwenden) die meisten Tage außerdem, aber ändern Sie oben die Muskelgruppen, die Sie arbeiten, also trainieren Sie nicht die gleiche Gruppe Muskeln zwei Tage in einer Reihe.

Diät-Ziele festlegen

Ihre individuellen Ernährungsziele variieren je nachdem, mit welchem Bereich Ihrer Ernährung Sie zu kämpfen haben.

Beispiele für gesunde Ernährungsziele, die Sie wählen können, sind:

Iss Süßigkeiten für nur einen Tag pro Woche (oder vermeide Süßigkeiten ganz).
Springseil vs. Soda Weight Loss Workout Plan für MännerErsetzen Sie Soda durch Wasser, Kaffee oder ungesüßten Tee.
Ersetzen Sie mindestens eine Mahlzeit durch einen Mahlzeitenersatz-Shake.
Trink mindestens 16 Tassen Wasser pro Tag.
Trinken Sie 2 Tassen Wasser vor jeder Mahlzeit und 4 Tassen Wasser, wenn Sie morgens zum ersten Mal aufwachen.
Füllen Sie Gemüse und Eiweiß auf, bevor Sie stärkehaltige Lebensmittel (z.B. Vollkorn oder Kartoffeln) essen.
Verfolgen Sie Kalorien für die erste Woche oder zwei während eines 12-Gewichtsabnahmeprogramms.
Zu Hause essen (im Vergleich zu einem Restaurant) mindestens 5 – 6 Tage pro Woche.
Gehen Sie spazieren, wenn Sie sich aus emotionalen Gründen oder aus Langeweile auf Junk Food vorbereiten (essen Sie nur, wenn Sie wirklich hungrig sind).
Schlafen Sie mindestens 7 Stunden pro Nacht, um Ihre Appetithormone in Schach zu halten.
Beginnen Sie, indem Sie sich ein paar einfache Ernährungsziele setzen, und fügen Sie diese zu Ihrer Zielliste hinzu, während Sie auf Ihrer Reise zur Gewichtsabnahme fortfahren.

So aktivieren (einschalten) Sie Windows Defender.

Unter den Betriebssystemen Windows 10, 8 und 8.1 hat Microsoft seinen Sicherheitsschutz mit dem Windows Defender Antivirus-Programm aktualisiert. Der Windows Defender (früher bekannt als Microsoft Security Essentials) bietet Ihrem Windows-System mehr Schutz vor Viren, Trojanern, Würmern und anderen schädlichen Programmen, die Ihren Computer schädigen können.

Virussystem

Wenn Sie heute einen Windows 8-Computer kaufen, ist Microsoft Windows Defender bereits im neuen Betriebssystem enthalten, aber aus dem Grund, dass einige OEM-Hersteller es vorziehen, Testversionen von Antivirenschutzprogrammen anderer Hersteller wie Norton, McAffee usw. zu installieren. Der Windows Defender ist deaktiviert. Wenn Ihnen der Antivirus des Herstellers nicht gefällt, können Sie ihn über Ihre Systemsteuerung deinstallieren und dann Windows Defender aktivieren und verwenden, um Ihren Computer zu schützen. Einen windows defender aktivieren windows 7, um Viren und Trojaner fern zu halten.
(FIX: Windows Defender wurde deaktiviert und überwacht Ihren Computer nicht).

In diesem Artikel werde ich erklären, wie Sie den standardmäßigen Windows Antivirenschutz aktivieren können (“Windows Defender” in Windows 10 oder die “Microsoft Security Essentials”, wenn Sie Windows 7 oder Vista besitzen).
So aktivieren Sie Windows Defender Antivirus (Microsoft Security Essentials) unter Windows 10, 8, 7 und Vista OS.
1. Sie können Windows Defender ganz einfach über die Systemsteuerung aktivieren. Um dies zu tun, gehen Sie zu: *
* Achtung: Deinstallieren Sie alle anderen Antivirenprogramme von Drittanbietern, bevor Sie unten weitermachen.

1a. Windows 7: Start > Systemsteuerung.

1b. Windows 8: Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf die linke untere Ecke und wählen Sie Systemsteuerung }.

2. Doppelklicken Sie in den Menüpunkten “Systemsteuerung”, um das “Action Center” zu öffnen. (Öffnen Sie unter Windows 10 OS den Punkt “Sicherheit und Wartung”).

3. Drücken Sie in den Einstellungen des “Action Center” die Schaltfläche “Jetzt einschalten”, um “Windows Defender” zu aktivieren. *
* Notizen:

1. Unter Windows 7, Vista OS müssen Sie neben den Optionen “Virenschutz” die Schaltfläche “Jetzt einschalten” drücken.

2. Unter Windows 10 OS drücken Sie die Schaltfläche Jetzt einschalten neben Spyware und unerwünschtem Softwareschutz.
3. Wenn nach dem Drücken der Taste “Einschalten” nichts passiert, dann folgen Sie den Anweisungen in dieser Anleitung: Wie man es repariert: Windows Defender kann unter Windows 10 oder Windows 8 nicht gestartet werden.

4. Nach der Aktivierung von Windows Defender sollten Sie den folgenden Bildschirm auf Ihrem Computer anzeigen.

5. Nachdem Sie Windows Defender aktiviert haben, klicken Sie auf die Registerkarte “Update” und fahren Sie mit der Aktualisierung der Virendatenbank fort.

6. Drücken Sie in den Optionen “Update” die Schaltfläche “Update”, um die Aktualisierung der Windows-Viren- und Spyware-Definitionen zu starten.

Das ist es! Ich hoffe, dass dieser Artikel für Sie von Nutzen war.

Bitte hinterlasse unten einen Kommentar, ob es dir geholfen hat oder nicht. Es hilft uns wirklich sehr. Danke.

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So ändern Sie Standardanwendungen und -einstellungen in Windows 10

Sobald Sie sich bei Windows 10 anmelden, schiebt Microsoft die empfohlenen Anwendungen und Einstellungen auf Sie. Wenn Sie sich nicht mit einem Microsoft-Konto anmelden möchten, die Bing-Suche im Betriebssystem nicht mögen und Edge hassen, werden Sie sich freuen zu wissen, dass Sie all dies ändern können.

Sie können zwar nicht alles ändern, aber Sie können einen Großteil des standardmäßigen Verhaltens von Windows 10 anpassen. So ändern Sie die Standardeinstellungen und Anwendungen in Windows 10.
Was bedeutet “Als Standard festlegen”? Für win 10 einstellungen anpassen und auf die eigenen Bedürfnisse ändern.
Falls Sie noch nie über Standardprogramme nachgedacht haben, ist es ziemlich einfach. Windows führt eine Liste von Anwendungen, mit denen es immer bestimmte Arten von Medien oder Links öffnet. Diese werden als Standardprogramme bezeichnet.

Wenn Sie beispielsweise auf eine MP3-Datei doppelklicken, öffnet Windows sie in Ihrem Standardmusikprogramm. Standardmäßig ist dies Groove Music, aber Sie können es auf einen besseren Musik-Player umstellen.
Wenn Sie eine Datei mit einer nicht standardmäßigen Anwendung öffnen möchten, müssen Sie mit der rechten Maustaste darauf klicken und Öffnen mit wählen, um eine andere auszuwählen.

Windows 10 Eistellungen

So ändern Sie Standardprogramme in Windows 10
Nur weil Sie eine neue App installieren, bedeutet das nicht, dass Windows sie als Standard festlegt. Um Ihre Standardprogramme in Windows 10 zu ändern, führen Sie diese Schritte aus:
Gehen Sie zu Einstellungen > Apps.

Klicken Sie im linken Bereich auf Standardanwendungen. Hier sehen Sie Ihre Standardanwendungen für den allgemeinen Gebrauch, wie E-Mail, Musik-Player, Webbrowser und mehr.
Klicken Sie auf eine App, um andere auf Ihrem System installierte Anwendungen zu sehen, die ihren Platz einnehmen können, und wählen Sie diejenige aus, die Sie als Standard festlegen möchten.

Wenn die gewünschte App noch nicht installiert ist, können Sie sie im Microsoft Store suchen. Aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie standardmäßig eine traditionelle Desktop-App und keine Store-App wünschen.
Um andere Standardeinstellungen zu ändern, scrollen Sie nach unten in diesem Fenster. Sie werden sehen: Wählen Sie Standardanwendungen nach Dateityp, Protokoll und Standardwerte nach Anwendung festlegen. Ändern Sie diese, wenn eine bestimmte Dateityp-Zuordnung durcheinander gerät, oder wenn Sie jeden Dateityp sehen möchten, den eine Anwendung öffnen kann. Durchschnittliche Benutzer sollten dieses Menü nicht zu sehr benötigen.

Wenn Sie einige Empfehlungen benötigen, finden Sie hier die besten Ersatzprodukte für Windows-Standardanwendungen.
5 fantastische Programme zum Ersetzen von Windows-Standardsoftware und Apps
5 fantastische Programme zum Ersetzen von Windows-Standardsoftware und Apps
Einige Windows-Software kann einfach nicht mit überlegenen Alternativen konkurrieren. Hier sind fünf Windows-Standardwerkzeuge, die Sie durch kostenlose Anwendungen von Drittanbietern ersetzen sollten.

Standardprogramme in der Systemsteuerung

Die alte Systemsteuerung ist immer noch vorhanden, obwohl Microsoft mit jedem größeren Update auf Windows 10 mehr Funktionalität in die Settings-App migriert hat. Es gibt einen Abschnitt Standardprogramme mit vier verfügbaren Menüs, aber alle bis auf AutoPlay (siehe unten) leiten ohnehin zur Settings-App weiter.
Wenn Sie jedoch weiterhin Windows 7 verwenden, können Sie in diesem Abschnitt der Systemsteuerung Ihre Standardprogramme ändern.

Wenn Sie den Standard-Windows 10-Browser nicht einstellen können
Einige Leute sind auf ein Problem gestoßen, bei dem sich Windows 10 nicht mehr an den Standardbrowser erinnert, nachdem Sie ihn geändert haben. Versuchen Sie in diesem Fall zunächst, den betreffenden Browser zu deinstallieren und neu zu installieren.
Sollte dies das Problem nicht beheben, öffnen Sie den Abschnitt Set defaults by app auf der Seite Default apps. Suchen Sie nach dem Browser, den Sie als Standard festlegen möchten, und wählen Sie Verwalten. Stellen Sie sicher, dass für jeden hier aufgeführten Dateityp Ihr bevorzugter Browser ausgewählt ist.

So ändern Sie die Standardeinstellungen für die automatische Wiedergabe in Windows 10
Öffnet Ihr PC automatisch ein Datei-Explorer-Fenster, wenn Sie ein USB-Laufwerk anschließen oder eingelegte DVDs automatisch wiedergeben? Dies wird als AutoPlay bezeichnet, das darauf ausgelegt ist, das Starten von Wechselmedien zu erleichtern.

Wenn dir das aktuelle Verhalten nicht gefällt, kannst du es ändern. Hier ist die Vorgehensweise:
Gehen Sie zu Einstellungen > Geräte.
Klicken Sie im linken Bereich auf AutoPlay.
Es werden Felder für Wechseldatenträger, Speicherkarte und andere Geräte angezeigt, die Sie zuletzt verbunden haben (z. B. Ihr Telefon).
Klicken Sie für jeden von ihnen auf die Dropdown-Box und wählen Sie eine Standardaktion aus, wie z.B. das Importieren von Fotos mit Dropbox, das Abspielen von Videos mit Ihrem Videoplayer oder die Abfrage jedes Mal.

Wenn Ihnen dies nicht ausreicht, können Sie die Einstellungen für die automatische Wiedergabe für bestimmte Medientypen über das Bedienfeld ändern. Suchen Sie im Startmenü nach dem Bedienfeld, um es zu öffnen. Ändern Sie die Dropdown-Liste Kategorie oben rechts in Kleine Symbole und wählen Sie dann Standardprogramme > Automatische Wiedergabeeinstellungen ändern.
Hier haben Sie viel mehr Möglichkeiten für Standardaktionen. Sie können wählen, was verschiedene Arten von Medien tun, und AutoPlay für CDs, DVDs, Software und mehr verwenden.

Achte darauf, was du automatisch laufen lässt. In der Vergangenheit hat einige Malware die Vorteile von AutoPlay genutzt, so dass es einfach ist, Ihren Computer zu infizieren, wenn Sie ein beliebiges Flash-Laufwerk anschließen.

So ersetzen Sie Bing durch Google in der Taskleiste

Die Suchfunktion in der Taskleiste kann neben Ihrem Computer auch im Web suchen.
Microsoft hat dies jedoch gesperrt, um Bing immer innerhalb von Edge zu verwenden. Wenn Sie lieber in Ihrem Standardbrowser suchen möchten, erfahren Sie hier, wie Sie Edge ersetzen können:

Installieren Sie ein Programm namens EdgeDeflector und starten Sie es.
Sie werden eine Eingabeaufforderung sehen, in der Sie gefragt werden, was Sie zum Öffnen verwenden möchten. Wählen Sie EdgeDeflector, aktivieren Sie Immer diese App verwenden und klicken Sie auf OK.
Nun läuft die App im Hintergrund und ändert die Taskleistensuche von Edge auf Ihren Standardbrowser (stellen Sie sicher, dass Sie dies eingestellt haben).

Wenn Sie eine Abfrage in das Startmenü eingeben und auf einen Eintrag mit der Aufschrift See web results klicken, werden sie in Ihrem Standardbrowser unter Bing angezeigt. Wenn es nicht funktioniert hat, folgen Sie den Anweisungen im Abschnitt “So ändern Sie Standardprogramme in Windows 10”, um Ihrem bevorzugten Browser alle Standardeinstellungen zu geben.

Um auch mit Google anstelle von Bing zu suchen, gehen Sie wie folgt vor:
Wenn Sie Chrome verwenden, installieren Sie die Chrometana Pro Erweiterung (eine aktualisierte Version des ursprünglichen, aber verlassenen Chrometana). Firefox-Benutzer sollten Foxtana Pro installieren, eine Portierung vom gleichen Entwickler.
Nach der Installation sehen Sie eine Anleitung zur Verwendung, um die wir uns bereits gekümmert haben.

Klicken Sie auf das Chrometana Pro-Symbol und wählen Sie Optionen, und Sie können wählen, ob Sie alle Bing-Suchen oder nur Cortana-Suchen umleiten möchten. Sie können auch von Google zu DuckDuckGo oder einer anderen Suchmaschine wechseln.

So ändern Sie die Tastatureinstellungen in Windows 10

Optionen zum Ändern des Tastaturlayouts, der Sprache und anderer verwandter Optionen finden Sie unter Einstellungen > Zeit & Sprache > Region & Sprache. Stellen Sie sicher, dass Ihr Land oder Ihre Region korrekt eingestellt ist, um die richtigen Optionen anzuzeigen, einschließlich der Windows-Anzeigesprache.

  • Unten sehen Sie die Sprachen, die sich derzeit auf Ihrem System befinden. Klicken Sie auf Eine Sprache hinzufügen, um eine neue Sprache hinzuzufügen.
  • Was für die meisten Menschen nützlicher ist, ist das Anklicken der aktuellen Sprache, gefolgt von Optionen.
  • Hier können Sie auf Tastatur hinzufügen klicken, um eine weitere Sprache oder ein anderes Layout hinzuzufügen.

Auch wenn Englisch als Sprache ausgewählt ist, finden Sie alles von internationalen Keyboards wie Japanisch und Deutsch bis hin zu alternativen Layouts wie United States DVORAK. Von besonderem Interesse ist das Layout von United States International, mit dem Sie Akzentzeichen mit einfachen Tastenkombinationen eingeben können.
Wechseln Sie jederzeit zwischen den Tastaturen mit der Verknüpfung Win + Space.

Sie können auch die Barrierefreiheitsfunktionen von Windows 10 verwenden, um weitere Änderungen an der Tastatur vorzunehmen.

Eine kurze Anleitung für Windows 10 Barrierefreie Tools

Ganz gleich, ob Sie mit schlechter Sicht zu kämpfen haben oder die Sprachsteuerung erkunden möchten, Windows 10 bietet viele Tools für die Barrierefreiheit, die Ihnen helfen. Wir zeigen Ihnen, wo Sie sie finden und wie Sie sie nutzen können.

Zurücksetzen auf die Standardeinstellungen von Windows 10
Möchten Sie alle Windows 10-Einstellungen auf die Standardeinstellungen zurücksetzen? Leider gibt es keinen einfachen Weg, dies zu tun, ohne einen Reset durchzuführen. Sie können Ihre Standardprogramme wieder auf die “von Microsoft empfohlenen Standardwerte” auf der Seite Standardanwendungen in den Einstellungen ändern, aber das ändert nichts anderes.

Wenn es Ihnen nichts ausmacht, eine Neuinstallation durchzuführen, um zu den Standardeinstellungen zurückzukehren, sollte die Verwendung der Option zur Neuinstallation von Windows, aber die Aufbewahrung Ihrer Dateien nicht lange dauern. Befolgen Sie unsere Anleitung zur Aktualisierung von Windows 10, um loszulegen.

4 Möglichkeiten, Windows 10 zurückzusetzen und von Scratch neu zu installieren

Windows 10 ist immer noch Windows, was bedeutet, dass es ab und zu einen Neuanfang braucht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit möglichst geringem Aufwand eine Neuinstallation von Windows 10 durchführen können.

So ändern Sie die Standardordneransicht in Windows 10
Der Datei-Explorer von Windows 10 enthält mehrere Ansichten, wie z. B. Details, Große Symbole und Kacheln. Es wendet eine Ansicht an, die auf dem Inhalt des Ordners basiert; Sie können überprüfen, welche Art von Inhalt Windows für einen Ordner hält. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf einen beliebigen Ordner und wählen Sie Eigenschaften. Auf der Registerkarte Anpassen sehen Sie eine Option mit der Bezeichnung Diesen Ordner optimieren für.

Diese Optionen sind Allgemeine Elemente, Dokumente, Bilder, Musik und Videos. Diese sind alle selbsterklärend, abgesehen von den allgemeinen Elementen, die Windows für Ordner mit gemischtem Inhalt verwendet.

Wenn Sie eine einheitliche Standardansicht für alle Ordner eines Typs festlegen möchten, verwenden Sie diese Methode:
Suchen Sie einen Ordner des Typs, den Sie anpassen möchten, und öffnen Sie ihn.
Verwenden Sie die Registerkarte Ansicht oben im Fenster, um die gewünschten Einstellungen zu übernehmen. Sie können den Navigationsbereich umschalten, das Layout ändern, die Sortierung anpassen und vieles mehr.

Wenn Sie mit Ihren Änderungen zufrieden sind, klicken Sie auf Optionen auf der rechten Seite der Registerkarte Ansicht.
Wechseln Sie im Fenster Optionen auf die Registerkarte Ansicht und klicken Sie auf Auf Ordner anwenden, um alle Ordner des Typs in Ihrer aktuellen Ansicht zu ändern.

Anmelden bei Windows 10 ohne Microsoft-Konto

Die Verwendung eines Microsoft-Kontos zur Anmeldung bei Windows 10 hat Vor- und Nachteile. Windows bietet Ihnen die Möglichkeit, während der Einrichtung ein lokales Konto zu erstellen, aber Sie können Ihr Microsoft-Login löschen und ein lokales Konto verwenden, wenn Sie Ihre Meinung später ändern.

So löschen Sie Ihr Microsoft-Konto und erstellen Sie eine lokale Windows 10-Anmeldung

Haben Sie Bedenken hinsichtlich der Verwendung eines Microsoft-Kontos in der Cloud? So erstellen Sie stattdessen ein lokales Windows 10-Loginkonto.
Mehr erfahren

Windows kann Sie daran hindern, ein Microsoft-Konto für die Synchronisierung Ihrer Daten in Apps zu erstellen, aber Windows 10 funktioniert gut ohne dieses Konto. Cortana funktioniert nicht ohne ein Microsoft-Konto, und Sie müssen sich anmelden, um kostenpflichtige Anwendungen im Shop zu erwerben. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie Ihr Passwort nicht vergessen, denn das Zurücksetzen auf einem lokalen Konto ist ein Problem.

Ihre Windows 10-Standards, Ihre Art und Weise

Jetzt wissen Sie, wie Sie vieles von dem, was Windows 10 bei einer Neuinstallation macht, ändern können. Nehmen Sie sich etwas Zeit, damit Ihr Computer so funktioniert, wie Sie es sich wünschen, und Sie werden viel produktiver sein. Denken Sie daran, diese Einstellungen nach größeren Windows 10-Updates zu überprüfen, da sie sich manchmal ändern können.
Sie sollten auch die Standardeinstellungen von Windows 10 kennen, die alle Benutzer sofort überprüfen müssen, während Sie daran arbeiten.

EOS: Block producers struggle with falling prices

Block producers at EOS are struggling hard with falling prices. Currently, producing EOS blocks is no longer worthwhile. One possible solution, according to a study, would be adjusted inflation.

The current situation in the crypto market is having an impact above all on those who support the networks. In the course of the falling Bitcoin price, several Bitcoin miners switched off their devices. It simply no longer seemed to be profitable enough. Due to a decreasing difficulty and new Bitcoin mining devices, the community got their problem under control again (to some extent). At EOS the situation looks a bit more dicey at the moment.

Study: Bitcoin revolution in trouble

As a recent study found out, the Bitcoin revolution is currently no longer worthwhile. Here is the Bitcoin revolution review. For example, 100 per cent of the EOS block producers surveyed stated that they were no longer in the profitable sector. According to the survey, the break-even point for the EOS block producers was an average EOS exchange rate of four US dollars in November.

One possible solution to these problems is the monetization of services in the EOS network. For example, it is conceivable to charge fees for websites, tools, ads and dApps. One concern of the block producers here, however, is a possible negative feedback from the community.

Solution: dynamic Bitcoin revolution

Since the reward for the block producers is fixed at one percent, a dynamic Bitcoin revolution would also be conceivable, the study continues: https://www.forexaktuell.com/en/bitcoin-revolution-scam/ It would therefore be possible to adjust the reward for the EOS block producers to the respective EOS share price. However, the majority of the block producers surveyed were in favour of the latter option:

“A whole 73 per cent of the block producers surveyed want dynamic inflation. And that despite the fact that they know exactly that they would limit their profits in bull markets with it.

ICOs still in the sights of the US stock exchange supervisory authority

The US Securities and Exchange Commission (SEC) continues to take a close look at the current ICO uncontrolled growth in the cryptoscene and is looking for a way to regulate young startup investments.

With the increase in ICO crowdfunding projects, more and more blockchain experts are concerned that the lack of transparency regarding the issuance of such tokens could pose risks to investors. Reason enough for government regulators to address the issue and look for possible ways to regulate and protect investors. A few days ago, the SEC announced that the ICO Token Sales were at the top of the regulator’s radar.

According to Reuters, the Securities and Exchange Commission is now keeping a watchful eye on the sharp rise in ICOs over the past few weeks.

Due to the virtual and decentralized nature of ICOs, such projects can easily be used for money laundering. This is also a good reason for the SEC to take a closer look at the current situation.

A challenge for the regulators of the Bitcoin secret

The problem for the Bitcoin secret regulators lies in particular in the business field in which the blockchain start-ups operate like this: https://www.geldplus.net/en/bitcoin-secret-review/. In a decentralized ecosystem, there is usually no single instance that can be held responsible for the token sale or for the legally compliant output of the tokens. Regulators can currently only use third parties such as wallet providers or Bitcoin exchanges.

SEC is not sure how to handle blockchain and ICOs.
Although the Securities Act of 1933 and the Securities Exchange Act of 1934 broadly define the scope of all “securities” such as stocks, bonds, futures, swaps, investment contracts and more, there are no regulatory guidelines on how to treat Bitcoin or Blockchain. Therefore, the SEC has decided that companies using blockchain technology to transfer securities must register as stock exchanges or brokers.

Therefore, any blockchain platform that brings buyers and sellers together and exchanges digital assets defined as securities could be required to register.

Fraud & Scam vs. Great Opportunity for Young Cryptosoft Startups

As you can see, it is probably only a matter of time before government agencies like the SEC take the first steps towards regulating cryptosoft ICO token sales. On the one hand, this would help to protect investors who invest arbitrarily in projects that later turn out to be fraud; on the other hand, regulation would probably close the doors to financing for many young block-chain start-ups and nip them in the bud.